■朝食 ローソンのおにぎり 辛子明太子 1個 169kcal 緑茶 200cc 0kcal■昼食 ロイヤルホスト グリルチキンのシーザーサラダ仕立て チキン 温泉玉 パセリ レタス ほうれん草 ドレッシング 粉チーズ ライス半分 820kcal■おやつ 風月堂 ゴーフット(小) 20kcal …
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